运动时怎样知道心率快慢

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运动时怎样知道心率是多少他的心率过快是由于长期的精神紧张、不良的生活方式和缺乏运动导致的。如果不及时改善，可能会增加心血管疾病的风险，甚至影响寿命。小王感到非常惊讶和害怕，他想知道，为什么心率会影响寿命？心率快慢有什么标准？一、心率快慢和寿命有关吗？心率是指每分钟心脏跳动的次数，是衡等会说。

(ˉ▽ˉ；) 后台收到粉丝私信询问：本人今年28岁，是个程序员，以前一直有跑步锻炼的习惯。不过自从工作后身心俱疲，根本没有运动的时间，最近测了一下心等我继续说。 很多人不知道心跳快慢也与寿命相关，当然正常的心跳应该是在每分钟60—100,过快或过慢都不利于身体健康。平常一定要保护好心脏健康，如等我继续说。

╯▽╰ “爸，快别去走路锻炼了，在家歇着吧，我最近看相关调查研究称心跳快慢与寿命长短有关，而走路运动会影响心率变化，搞不好这些锻炼会影响健康小发猫。 我们都知道运动不仅可以强身健体，同时还可以延年益寿，那么运动究竟改变了身体的哪些方面，为什么可以达到以上的效果呢？其实，(有氧)运动改小发猫。